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05월 03일 (음식 794kcal, 운동 365kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 997kcal
794/ 1711 kcal
365/ 285 kcal
아침식사250kcal(31.49%)
AM07:00 참외 1, 매실엑기스차
AM08:30 오렌지 1
참외 (1개, 160g)
49kcal
오렌지 (1개, 230g)
65kcal
매실청 (1인분, 50g)
136kcal
점심식사326kcal(41.06%)
AM10:45 치킨텐더 샐러드 :)
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 50g)
12kcal
[대림선] 안심 치킨텐더스틱 (1회분, 150g)
250kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
오후간식89kcal(11.21%)
PM04:00 요거트
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g)
89kcal
저녁식사129kcal(16.25%)
PM06:30 닭가슴살 샐러드 :)
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 103g)
98kcal
양파 (1개, 20g)
7kcal
운동365kcal
커브스 순환운동 (25분)
325kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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