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05월 03일 (음식 1282kcal, 운동 109kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 131kcal
1282/ 1563 kcal
109/ 260 kcal
아침식사460kcal(35.88%)
김밥 1줄 (1줄, 290g)
460kcal
점심식사417kcal(32.53%)
치즈 (1회분, 205g)
172kcal
닭가슴살 (1회분, 200g)
245kcal
오후간식80kcal(6.24%)
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml)
45kcal
저녁식사325kcal(25.35%)
[농심] 보노스프콘스프 (1회분, 18g)
90kcal
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g)
115kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
운동109kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
요가 (10분)
25kcal
플랭크 (3분)
18kcal
  • ori841
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