제가 그래도 학교다니면서 얘들이랑 너무 자주먹으러 다니다보니까 하루에 두끼만 적게 먹으려고 노력하고 있어요ㅜㅠㅠㅠ 그런데 문제는 점심에 한끼을 먹기시작하면 그게 조절이안되서 계속계속 저녁에 먹을양까지 먹게되는거 같아요... 이것 좀 어떻게 조절할수잇는지 팁아니면 식단같은거 부탁드릴게여ㅜㅠㅠㅠㅠ
물이 제일 좋은 방법같네요. 저는 하루에 삼리터 가까이 먹고있는데, 물통 들고 다니면서 배고플거 같은 느낌이 들면 바로 물배를 채워버려서 하루종일 배가 부르게 만드는 전략을 쓰고있습니다. 정신적 허기가 많이 느껴지는데 이거만 참으면 건강하게 살뺄수있어요. 피부도 좋아짐 ㅋㅋ
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