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05월 04일 (음식 980kcal, 운동 510kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 450kcal
980/ 1103 kcal
510/ 183 kcal
아침식사131kcal(13.37%)
토마토 (6개, 670g)
93kcal
찐고구마 (1개, 30g)
38kcal
점심식사417kcal(42.55%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
시금치나물 (1소접시, 36g)
22kcal
닭가슴살 (1인분, 102g)
111kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
계란 생것 (1회분, 60g)
94kcal
오후간식228kcal(23.27%)
방울토마토 (12개, 191g)
30kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
저녁식사204kcal(20.82%)
찐고구마 (1개, 160g)
204kcal
운동510kcal
줌바댄스 (15분)
250kcal
플랭크 (10분)
60kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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