697/ 800 kcal
395/ 462 kcal
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
마요네즈 (1큰술, 10g) | 70kcal |
진미채볶음 (1접시, 25g) | 69kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
김 마른김 (3.0장, 6g) | 15kcal |
[허닭] 닭가슴살 진짜매운 불닭육포 (1포, 30g) | 105kcal |
상추 (1회분, 140g) | 25kcal |
대추토마토 (1개, 200g) | 30kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (6.0개, 48g) | 178kcal |
꿀 (1회분, 1g) | 2kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
경보 (50분) | 200kcal |
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