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05월 04일 (음식 697kcal, 운동 395kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 36kcal
697/ 800 kcal
395/ 462 kcal
아침식사357kcal(51.22%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
마요네즈 (1큰술, 10g)
70kcal
진미채볶음 (1접시, 25g)
69kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g)
51kcal
김 마른김 (3.0장, 6g)
15kcal
점심식사130kcal(18.65%)
[허닭] 닭가슴살 진짜매운 불닭육포 (1포, 30g)
105kcal
상추 (1회분, 140g)
25kcal
오후간식30kcal(4.30%)
대추토마토 (1개, 200g)
30kcal
저녁식사180kcal(25.82%)
[미주라] 토스트 비스켓 (6.0개, 48g)
178kcal
꿀 (1회분, 1g)
2kcal
운동395kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
플랭크 (1분)
6kcal
레그레이즈 (15분)
120kcal
경보 (50분)
200kcal
  • yulia86
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