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05월 04일 (음식 1320kcal, 운동 384kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

실패 18kcal
1320/1101 kcal
384/ 183< kcal
아침식사58kcal(4.39%)
샐러리 (1회, 100g)
14kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
[풀무원] 유기농케일녹즙 (1병, 150ml)
21kcal
점심식사104kcal(7.88%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
코코넛워터 지코 (1/2회분, 165ml)
32kcal
오후간식115kcal(8.71%)
[서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1/2개, 83g)
115kcal
저녁식사1,043kcal(79.02%)
제육볶음 (1/4인분, 75g)
139kcal
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g)
196kcal
[동원] 양반해물죽 (1인분, 285g)
165kcal
닭강정 (1/2소접시, 53g)
124kcal
팥빙수 (1/4인분, 75g)
93kcal
보쌈 (1/4인분, 50g)
150kcal
된장찌개 (1인분, 100g)
38kcal
홍시 (1/2개, 50g)
33kcal
비락수정과 (1/2캔, 119ml)
65kcal
[예스통상] 젤리벨리복숭아 (1회분, 10g)
40kcal
운동384kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
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