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05월 04일 (음식 1162kcal, 운동 1134kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 923kcal
1162/ 1140 kcal
1134/ 190 kcal
아침식사258kcal(22.20%)
수박 (1조각, 95g)
19kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g)
24kcal
[하림] 웰핫도그스위트 (1/2개, 35g)
85kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1/2회분, 50ml)
20kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
점심식사324kcal(27.88%)
콩고물인절미 (1인분)
217kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1/4회분, 25ml)
10kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
방울토마토 1개 (7개, 140g)
42kcal
오후간식83kcal(7.14%)
와우풍선껌 (1/4통)
2kcal
검은콩 (1회분, 20g)
81kcal
저녁식사497kcal(42.77%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g)
36kcal
초고추장 (1/4종지, 5g)
11kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g)
10kcal
즉석떡볶이 (3/4인분)
282kcal
사이다 (1컵, 200ml)
80kcal
운동1,134kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
설거지 (20분)
40kcal
앉아있기 (120분)
120kcal
샤워 (20분)
80kcal
집안일 (20분)
80kcal
계단오르기 걷기 (40분)
280kcal
수다 대화하기 (90분)
135kcal
집안청소 (20분)
64kcal
서있기 (120분)
171kcal
자동차 운전 (30분)
60kcal
  • 담화린
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