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05월 04일 (음식 1033kcal, 운동 420kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 512kcal
1033/ 1348 kcal
420/ 224 kcal
아침식사284kcal(27.49%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
152kcal
팥빵 (1/2개, 40g)
117kcal
[샤니] 미니약과 (0봉지, 5g)
15kcal
점심식사501kcal(48.50%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g)
152kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
두릅무침 (1/2소접시, 36g)
27kcal
메추리알조림 (1소접시, 74g)
106kcal
저녁식사248kcal(24.01%)
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g)
120kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
청경채 (1/2접시, 50g)
7kcal
양배추 (1/4접시, 25g)
6kcal
운동420kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
360kcal
스트레칭 (20분)
60kcal
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