1923/1575 kcal
434/ 262< kcal
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
애호박 (3/4소접시, 75g) | 28kcal |
석이버섯 (1/4회분, 25g) | 69kcal |
청국장 생것 (1/2회분, 50g) | 86kcal |
견과류 (1회분, 20g) | 100kcal |
코코넛오일 (3/4티스푼, 10g) | 87kcal |
찰호떡 (1회분, 54g) | 124kcal |
무화과 (1회분, 106g) | 45kcal |
간장게장 (1/4중간접시, 62g) | 60kcal |
월남쌈 10개 (2회분, 100g) | 130kcal |
쇠고기등심 (3/4회, 75g) | 163kcal |
양고기갈비 구운것 (2토막, 90g) | 332kcal |
전복죽 (1/4인분, 180g) | 132kcal |
계란볶음밥 (1/4인분, 70g) | 114kcal |
모듬회 (1/2접시, 48g) | 57kcal |
전복 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
수박 (3/4조각, 93g) | 18kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
아메리카노 (1/4잔, 150ml) | 4kcal |
싱글 핸드터치 크런치 (100회) | 3kcal |
업드려 힙업 (100회) | 3kcal |
T바 로우 (50회) | 5kcal |
러시안 트위스트 (100회) | 2kcal |
레그레이즈 (30회) | 4kcal |
백 익스텐션 (50회) | 6kcal |
덤벨 풀오버 (40회) | 2kcal |
플랭크 마운틴 (30회) | 4kcal |
러닝머신 달리기 (40분) | 344kcal |
러닝머신 걷기 (15분) | 58kcal |
옆구리 땡기기 (40회) | 3kcal |
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