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05월 05일 (음식 990kcal, 운동 703kcal)
20160505

20151207 다이어리 일기상세

성공 227kcal
990/ 800 kcal
703/ 286 kcal
아침식사276kcal(27.88%)
야채볶음 (1소접시, 110g)
100kcal
하나푸드 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g)
135kcal
토마토 (1개, 210g)
29kcal
잣 (10알)
12kcal
점심식사493kcal(49.80%)
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
고등어구이 (1/2토막, 40g)
105kcal
삼겹살 (1/2회분, 40g)
132kcal
파김치 (1/2인분, 25g)
15kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오후간식221kcal(22.32%)
바나나 (1.5개, 165g)
153kcal
껌 (1개, 3g)
8kcal
아몬드슬라이스 (1큰술, 10g)
60kcal
운동703kcal
진공청소기 청소 (30분)
75kcal
걸레질 (20분)
110kcal
상체운동 (17회)
100kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
410kcal
크런치 (1분)
8kcal
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