맛있는 닭가슴살로 라이트하게 점심식사했어요.

• 냉동 닭가슴살을 준비했구요.

• 아삭아삭 피망은 다듬어서 썰어서 준비두었어요.

• 데어진 닭가슴살은 잘게 찢었어요. 딜리핏닭가슴살는 부드러워서 그냥 술술 찢어지네요~~

• 쌈장 1t + 머스타드홀빈 1t 만들었구요.

• 만들어서 같이 나눠 먹었어요. 일반식이랑 같이 먹어도 부담없이 괜찮았습니다.

• 딜리핏 닭가슴살을 씁쓸한 맛이 좋은 머위에 파프리카와 밥을 넣어서 싸먹었어요.

• 특별한 날에는 요렇게 요리로 근사하게 같이 먹을 수 도 있어요. 너무 다이어트 식만 고집하지 않고도 먹을 수 있어서 다 좋았던 날입니다 :)

👉🏼 닭가슴살의 효능

지방 1.2% 단백질 22% 필수지방산 16% !저지방!
고단백! 저칼로리!

닭가슴살은 백색 근섬유로만 이루어져 부드럽고 담백한 맛을 냅니다.

지방은 적고 단백질이 풍부하고 칼로리도 낮아요.
다이어터들에게 도움이 되는 음식이니 꾸준하게 다이어터들이 사랑하는 것 같아요. .

닭가슴살은 체력을 회복하고 뇌신경 전달 물질을 자극해서 두뇌활동을 활발하게 돕는다고 합니다.

필수 아미노산이 소고기보다 많다고 하니 어찌보면 다이어트와 건강까지 잡는 좋은 식품이네요?!

이 필수아미노산이 간장의 기능 개선에 도움을 준다고 해요.

👉🏼 제가 다이어트를 할때 닭가슴살을 자주 활용하는 이유는 다른 제품에 비해 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있게 상당한 유지를 보여주기때문입니다.

점심도시락으로 항상 닭가슴살을 싸가는데요. 정말 간편하고도 맛있게 다이어트를 이어갈 수 있는 것 같습니다.

👉🏼 또한 조리법도 여러가지로 활용 할 수 있어서 크게 질리거나 중간에 다이어트는 맛없다는 생각을 없애주는 좋은 다이어트 식품입니다.

💕 오늘 먹었던 식단

오늘은 어른이 날이라 제가 홈파티를;;
조절은 했지만 배가 너무 부릅니다;; 내일은 다시 열심히 관리해야겠습니다.