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  • 여짱11·정석
  • 2016.05.06 14:29
Q.변비...
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1000칼로리 이하로 식단칼로리제한하면서 세끼를 먹고있어요~~근데 변비가 심해져서 아래뱃살이 불록하게 나와있어요...어찌하면 변비가 해결될까요~?
물2리터에 요구르트도 꾸준히 먹는데 말이여요~~흑
  • 여짱11
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물 2L마시기 힘드네요ㅜ
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아침공복운동후 식단?
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댓글 (3)

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정석
  • 과일나라세상
  • 05.06 21:41
  • 물로 답없을때도 있어요..저 6일째 변비였는데 치커리랑 양상추 ,어린잎샐러드 각 20g정도만 먹으니 다음날 쾌변함
    먹는게 적어지고 물많이 먹어도 해결할수없을땐 초록색 풀떼기가 답
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다신
  • Die-ter
  • 05.06 18:47
  • 너무 과하게 힘주시면 치질오세요 조심하세요ㅠ정 안되면 일단 병원 한번 가보세요ㅠ관장이라던가 아님 몇일이라도 변이 묽어지는 약 처방 받아서 드셔보세요ㅠㅠ근데 변비에 약은 웬만하면 먹지않느게 좋긴해요
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초보
  • ProjectCE
  • 05.06 17:11
  • 저듀 답이 궁굼해요ㅠ 아침은 코코넛 오일이랑 오트밀, 우엉차도 꾸준히 마셔주고 요거트랑 바나나도 나름 자주 먹는데 이놈의 변비때문에 삼사흘에 한번 화장실가고 그것마저도 변이 딱딱해져서 너무 고통스러워요ㅠㅠ
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