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05월 07일 (음식 1302kcal, 운동 428kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

성공 219kcal
1302/ 1311 kcal
428/ 218 kcal
아침식사514kcal(39.48%)
호박고구마 (1회분, 200g)
308kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 18g)
48kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양배추찜 (1회, 35g)
14kcal
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
점심식사271kcal(20.81%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 250g)
37kcal
[목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 30g)
73kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 15g)
23kcal
당근 (1토막, 10g)
3kcal
[오뚜기] 카놀라유 (1회분, 15g)
135kcal
오후간식277kcal(21.27%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
무짠지 (1종지, 20g)
3kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
호두 (1개, 4g)
26kcal
저녁식사240kcal(18.43%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 380ml)
240kcal
운동428kcal
보통 걷기 (165분)
428kcal
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