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05월 07일 (음식 762kcal, 운동 830kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

성공 2239kcal
762/ 2605 kcal
830/ 434 kcal
아침식사152kcal(19.95%)
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g)
80kcal
율무가루 (1큰술, 18g)
72kcal
점심식사295kcal(38.71%)
김치볶음밥 (1/2인분, 200g)
295kcal
저녁식사315kcal(41.34%)
청국장찌개 (1/2인분)
142kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g)
45kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
운동830kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (50분)
350kcal
바벨 데드리프트 (20분)
120kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
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