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  • 목표46지은·정석
  • 2016.05.07 17:50
Q.고구마를
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300g정도 먹으면 많은건가요 ? 많이먹으면 300 g. 평소에는 100~200g 먹는데 점심이 부실해서 오늘은 300g먹을건데 많은가여ㅠㅠㅜ 지금 가족들이 짜장면에 탕수육 먹고이ㅆ는데 배고파서 죽겠네여 고구마라도 먹을생각인뎅...
  • 목표46지은
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정석
  • 목표46지은
  • 05.08 09:07
  • 히즌 헉 감사합니다 !!!♡
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다신
  • 히즌
  • 05.08 00:02
  • 짜장면 안되고 탕수육 먹을 계획이면
    아침 - 우유한컵.
    점심- 고구마 60g 토마토 1개.
    저녁- 탕수육 ( 하루 칼로리 범위 안에서)

    제가 먹는 방법입니다.
    하루 1000~ 1200 정도 사이로 배불리 먹죠
    탕수육 소스. 소량씩 찍어 먹음.
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정석
  • 목표46지은
  • 05.07 18:17
  • 아줌이지만 헐 .. 칼로리가 높네요 생ㅇㄱ각보다 .. 앞으로는 100g정도만 먹어야겠어요
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정석
  • 아줌이지만
  • 05.07 18:11
  • 300g이면 400kcal정도인데
    400kcal면 일반식 반 반공기랑 먹는게 나을듯해요
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