896/ 1571 kcal
246/ 261 kcal
군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
삼치조림 (1.0토막, 93g) | 155kcal |
무조림 (1소접시, 89.2g) | 30kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g) | 22kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
팽이버섯 (1회분, 150g) | 48kcal |
브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
복근+하체 (32분) | 168kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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