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05월 10일 (음식 780kcal, 운동 390kcal)
20160510

20151207 다이어리 일기상세

성공 1088kcal
780/ 1773 kcal
390/ 295 kcal
아침식사105kcal(13.46%)
AM06:40 파파야메론1
파파야메론 (1회분, 420g)
105kcal
점심식사315kcal(40.38%)
AM11:40 푸실리 닭가슴살 야채 샐러드 :)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 125g)
120kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
양파 (1개, 50g)
17kcal
애호박 (1소접시, 20g)
7kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
브로콜리 (1접시, 30g)
9kcal
펠리체티 유기농 통밀 푸실리 (1회분, 40g)
132kcal
오후간식189kcal(24.23%)
AM10:00 오미자차
PM04:20 요거트
PM10:30 초콜릿1
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g)
89kcal
오미자차 (1잔, 100ml)
22kcal
다크린도볼초콜릿 (1낱개, 12g)
78kcal
저녁식사171kcal(21.92%)
PM09:20 닭가슴살 샐러드
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 45g)
11kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 85g)
81kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동390kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
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