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05월 10일 (음식 819kcal, 운동 641kcal)
20160510

20151207 다이어리 일기상세

성공 742kcal
819/ 1103 kcal
641/ 183 kcal
아침식사131kcal(16.00%)
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
사과 (1회분, 202g)
115kcal
점심식사339kcal(41.39%)
회덮밥 (1/4인분, 125g)
170kcal
고등어구이 (1/4토막, 18g)
47kcal
아메리카노 (3/4잔, 352ml)
11kcal
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g)
13kcal
다시멸치미역국 (1/4소대접, 62g)
4kcal
알탕 (1/4인분, 100g)
94kcal
오후간식282kcal(34.43%)
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
사과 (1/4회분, 35g)
19kcal
[동원] 소와나무고칼슘치즈 (1장, 18g)
55kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[테이스터스초이스] 수프리모설탕없는부드러운블랙 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사67kcal(8.18%)
닭가슴살 (1인분, 62g)
67kcal
운동641kcal
플랭크 (10분)
60kcal
줌바댄스 (30분)
501kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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