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05월 11일 (음식 525kcal, 운동 378kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 193kcal
525/ 800 kcal
378/ 460 kcal
아침식사216kcal(41.14%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g)
82kcal
[남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml)
85kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
점심식사263kcal(50.10%)
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
무쌈말이 (1/4인분)
118kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 18g)
16kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
오후간식46kcal(8.76%)
레몬 (2개, 200g)
46kcal
운동378kcal
런닝 집에서 50분 다신어플 스퀏30 레그레이즈20
강하나
앉아있기 (60분)
60kcal
런닝머신 걷기 (50분)
165kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
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