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05월 11일 (음식 1296kcal, 운동 189kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 203kcal
1296/ 1571 kcal
189/ 261 kcal
아침식사262kcal(20.22%)
현미콩밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g)
67kcal
점심식사555kcal(42.82%)
청국장찌게 반그릇중에서 건더기만
쌀밥 (1인분, 160g)
238kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
애호박볶음 (1인분, 0g)
92kcal
청국장찌개 (1/2인분, 0g)
142kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g)
73kcal
오후간식158kcal(12.19%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g)
4kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
44kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml)
110kcal
저녁식사321kcal(24.77%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
병아리콩 (1회분, 100g)
143kcal
사골국 (1/2소대접, 125g)
55kcal
오이 (1/2개, 85g)
7kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
운동189kcal
하체+복근 (30분)
189kcal
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