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05월 11일 (음식 1100kcal, 운동 156kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 174kcal
1100/ 1341 kcal
156/ 223 kcal
아침식사114kcal(10.36%)
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml)
110kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
점심식사419kcal(38.09%)
[일동] 후디스 그릭요거트 망고 (3/4회분, 90g)
90kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g)
162kcal
올리브유 (1작은술, 4g)
34kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g)
10kcal
발사믹식초 (1회분, 5g)
1kcal
방울토마토 (7개, 87g)
14kcal
시금치나물 (2소접시, 172g)
108kcal
오후간식173kcal(15.73%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
푸드웰 감귤유자쨈 (1/4회분, 6g)
10kcal
와우껌 (1/4통)
2kcal
다이어트 고단백칩 (1회분, 35g)
130kcal
저녁식사394kcal(35.82%)
쇠고기산적 (1/4중접시, 20g)
27kcal
체리 (1회분, 100g)
60kcal
슈퍼플랜 밀싹클렌즈48 (1회분, 10g)
40kcal
동그랑땡 (1인분, 130g)
267kcal
운동156kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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