599/ 1133 kcal
872/ 188 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
러닝머신 달리기 (20분) | 115kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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