915/ 1133 kcal
1137/ 188 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
볶은콩 (1종지, 41g) | 167kcal |
레드와인 (1작은컵, 50ml) | 42kcal |
쌀밥 (1/4인분, 42g) | 62kcal |
귀리 (1/4회분, 15g) | 47kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
브로콜리 (1접시, 10g) | 3kcal |
양파볶음 (1소접시, 17g) | 16kcal |
가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
아삭이고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
설거지 (10분) | 23kcal |
마운틴클라이머 (15분) | 153kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
사이드런지 (10분) | 60kcal |
리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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