view-top

05월 23일 (음식 602kcal, 운동 1531kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 1874kcal
602/ 1133 kcal
1531/ 188 kcal
아침식사185kcal(30.73%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
볶은콩 (1종지, 11g)
44kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
점심식사88kcal(14.62%)
우엉차 (1회분, 100g)
4kcal
찐감자 (1개, 100g)
84kcal
저녁식사329kcal(54.65%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (3/4인분, 97g)
93kcal
양송이버섯 (1회분, 80g)
19kcal
(드빈치)밥 위에 치즈 한 장(갈릭) (1회분, 25g)
80kcal
두부부침 (1접시, 45g)
49kcal
가지볶음 (1소접시, 43g)
25kcal
시금치나물 (1소접시, 56g)
35kcal
양파볶음 (1소접시, 27g)
26kcal
우엉차 (1회분, 70g)
2kcal
운동1,531kcal
플랭크 (15분)
90kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
런닝머신 달리기 (20분)
161kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
스텝박스 (10분)
72kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
마운틴클라이머 (15분)
153kcal
스피닝 (45분)
630kcal
  • 묜지
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글