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05월 12일 (음식 828kcal, 운동 210kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 343kcal
828/ 1153 kcal
210/ 192 kcal
아침식사426kcal(51.45%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
56kcal
콩자반 (3/4소접시, 21g)
77kcal
청국장찌개 (1/2인분, 0g)
142kcal
점심식사256kcal(30.92%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오이지무침 (1소접시, 38g)
19kcal
무생채 (1소접시, 18g)
7kcal
[CJ] 스팸마일드 (1/4회, 14g)
27kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
25kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 10g)
2kcal
계란후라이 흰자 (1회분, 34g)
20kcal
오후간식31kcal(3.74%)
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
저녁식사115kcal(13.89%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
[CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 70g)
52kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
운동210kcal
타바타 기본 (4분)
10kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
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