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05월 12일 (음식 3178kcal, 운동 885kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

실패 344kcal
3178/2337 kcal
885/ 389< kcal
아침식사660kcal(20.77%)
스크램블에그 (1인분)
347kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
점심식사1,152kcal(36.25%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
[농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g)
400kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
고구마맛탕 (1인분, 92g)
375kcal
오후간식517kcal(16.27%)
[CJ] 맥스봉 (3개, 81g)
135kcal
오렌지쥬스 생과일 (3컵, 600ml)
270kcal
[롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1/4봉지, 19g)
112kcal
저녁식사849kcal(26.71%)
돼지불고기 (1인분, 251g)
536kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
운동885kcal
자유영 수영 (30분)
270kcal
덤벨 벤치 프레스 (5분)
30kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
배드민턴 (30분)
135kcal
시티드 니업 (5분)
30kcal
벤치프레스 (5분)
60kcal
덤벨 플라이 (5분)
30kcal
덤벨 사이드 밴드 (5분)
30kcal
배드민턴 (40분)
180kcal
뒷동산 산책 (40분)
80kcal
  • 67킬로
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