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05월 12일 (음식 1240kcal, 운동 893kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 503kcal
1240/ 1020 kcal
893/ 170 kcal
아침식사163kcal(13.15%)
구운달걀 (2개, 70g)
113kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
점심식사712kcal(57.42%)
[농심] 올리브짜파게티 (3/4봉지, 105g)
457kcal
[오뚜기] 옛날 육개장 (2인분, 600g)
120kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
배추김치 (2인분, 120g)
20kcal
쌀밥 (1/4인분, 32g)
47kcal
오후간식12kcal(0.97%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3포, 3g)
12kcal
저녁식사353kcal(28.47%)
간고등어 (1회분, 100g)
246kcal
상추 (1회분, 150g)
27kcal
청양고추 (3개, 24g)
15kcal
갓김치 (1소접시, 50g)
29kcal
미나리무침 (1.5소접시, 114g)
36kcal
운동893kcal
줄넘기(시간) (80분)
800kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
바벨 데드리프트 (10분)
60kcal
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