567/ 1133 kcal
1225/ 188 kcal
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
[롯데제과] 키세스다크 (1/2회분, 15g) | 67kcal |
하우스바몬드카레 (1회분, 21g) | 110kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
마파두부 (1소접시, 119g) | 113kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
버피테스트 (15분) | 270kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
덤벨 스텝업 (10분) | 60kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 89kcal |
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