893/ 1077 kcal
196/ 179 kcal
카레라이스 (1/4인분, 85g) | 128kcal |
[제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) | 55kcal |
가자미구이 (1/2토막, 17g) | 26kcal |
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
모카빵 (1조각, 20g) | 72kcal |
[상투과자] 구리볼 (1개, 17g) | 50kcal |
[풀무원] 풀무원 생식순 (1회분, 40g) | 160kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
[상투과자] 구리볼 (1개, 17g) | 50kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
월싯(wall sit) (5분) | 41kcal |
런지(세트) (20회) | 5kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
보통 걷기 (22분) | 57kcal |
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