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05월 13일 (음식 893kcal, 운동 196kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 201kcal
893/ 1077 kcal
196/ 179 kcal
아침식사183kcal(20.49%)
카레라이스 (1/4인분, 85g)
128kcal
[제스프리] 골드키위 (1회분, 100g)
55kcal
점심식사293kcal(32.81%)
가자미구이 (1/2토막, 17g)
26kcal
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g)
196kcal
청국장찌개 (1/4인분)
71kcal
오후간식137kcal(15.34%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
모카빵 (1조각, 20g)
72kcal
[상투과자] 구리볼 (1개, 17g)
50kcal
저녁식사280kcal(31.35%)
[풀무원] 풀무원 생식순 (1회분, 40g)
160kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
[상투과자] 구리볼 (1개, 17g)
50kcal
운동196kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
월싯(wall sit) (5분)
41kcal
런지(세트) (20회)
5kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
보통 걷기 (22분)
57kcal
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