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05월 13일 (음식 2806kcal, 운동 364kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

실패 1308kcal
2806/1360 kcal
364/ 226< kcal
아침식사393kcal(14.01%)
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
실곤약잡채 (1인분, 50g)
76kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
오이지 (1종지, 10g)
1kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사522kcal(18.60%)
야채샐러드 (1소접시, 70g)
70kcal
옥수수통조림 (1스푼, 30g)
25kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 노른자 (2개, 34g)
110kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g)
158kcal
마스카포네치즈 (1/4회분, 25g)
80kcal
오후간식774kcal(27.58%)
치즈과자 (8회분, 72g)
376kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[파리바게뜨] 사각피자빵 (1개, 130g)
305kcal
저녁식사1,117kcal(39.81%)
[삼양] 불닭볶음면 큰컵 (1회분, 105g)
425kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 20g)
57kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[해태] 신당동 장독대를 뛰쳐나온 떡볶이 총각의 맛있는 프로포즈 700 (2회분, 60g)
310kcal
군만두 (2개, 60g)
154kcal
운동364kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
크런치 (10분)
80kcal
보통 걷기 (60분)
158kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
마운틴클라이머 (2분)
20kcal
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