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05월 13일 (음식 1135kcal, 운동 1495kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 1407kcal
1135/ 1255 kcal
1495/ 209 kcal
아침식사75kcal(6.61%)
천하장사 프리미엄 (1개, 50g)
75kcal
점심식사1,060kcal(93.39%)
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 100g)
310kcal
[맘스터치]싸이버거 (1회분, 200g)
437kcal
[맘스터치]케이준양념감자 (1회분, 95g)
313kcal
운동1,495kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
계단내려가기 (10분)
30kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
런닝머신 달리기 (30분)
241kcal
고정자전거 (30분)
210kcal
스트레칭 (60분)
300kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회)
30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분)
147kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분)
84kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (20분)
147kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
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