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05월 14일 (음식 1246kcal, 운동 606kcal)
20160514

20151207 다이어리 일기상세

성공 605kcal
1246/ 1493 kcal
606/ 248 kcal
아침식사425kcal(34.11%)
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회, 140g)
112kcal
단호박 (1조각, 145g)
95kcal
배 (1회분, 128g)
65kcal
청포도 (1회분, 102g)
47kcal
셀러리 (1인분)
17kcal
케일 (1회분, 20g)
3kcal
[아임닭]깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제소시지 (1회분, 60g)
86kcal
점심식사528kcal(42.38%)
[동원]쎈쿡 팔곡밥 (1회분, 176g)
259kcal
[청정원]휘슬링쿡 코다리 표고조림 (1회분, 107g)
87kcal
근대나물 (1소접시, 88g)
39kcal
오징어채무침 (1회분, 40g)
76kcal
브로콜리 (1접시, 132g)
41kcal
초고추장 (1종지, 10g)
21kcal
김 (1회분, 30g)
5kcal
오후간식9kcal(0.72%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
저녁식사284kcal(22.79%)
스위티자몽 (1개, 164g)
45kcal
녹색계란 구운란 (1회분, 46g)
70kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회, 120g)
96kcal
단호박 (1조각, 111g)
73kcal
운동606kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
빠르게걷기 (70분)
266kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
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