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05월 15일 (음식 1907kcal, 운동 780kcal)
20160515

20151207 다이어리 일기상세

성공 1598kcal
1907/ 3269 kcal
780/ 544 kcal
아침식사331kcal(17.36%)
쌀밥 (3/4인분, 137g)
204kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
열무김치 (3/4소접시, 37g)
12kcal
점심식사577kcal(30.26%)
쌀밥 (1/2인분, 135g)
201kcal
두부부침 (1접시, 85g)
93kcal
떡국 (1/4인분, 232g)
232kcal
오징어무침 (1/2소접시, 71g)
51kcal
오후간식555kcal(29.10%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
[롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉,30g)
155kcal
사과즙 (1인분)
44kcal
AP웨이 (1회분, 60g)
214kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 15g)
63kcal
저녁식사444kcal(23.28%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g)
132kcal
호박볶음 (1/2소접시, 51g)
24kcal
운동780kcal
자전거 타기 (70분)
560kcal
탁구 (20분)
80kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
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