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05월 15일 (음식 789kcal, 운동 814kcal)
20160515

20151207 다이어리 일기상세

성공 924kcal
789/ 1078 kcal
814/ 179 kcal
점심식사410kcal(51.96%)
삶은 계란 (1개, 60g)
94kcal
팽이버섯 (1회분, 70g)
22kcal
양파 (1개, 70g)
24kcal
양배추 (1접시, 200g)
48kcal
콩자반 (1소접시, 10g)
36kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 10g)
15kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
오렌지파프리카 (1개, 66g)
13kcal
오후간식116kcal(14.70%)
방울토마토 (20개, 250g)
40kcal
땅콩 (1회분, 10g)
56kcal
멸치 중간것 (1/2소접시, 7g)
20kcal
저녁식사263kcal(33.33%)
[대신물산]곤약누들 (1봉, 200g)
22kcal
오이 (1개, 73g)
6kcal
방울토마토 (2개, 25g)
4kcal
[오뚜기] 비빔장 (1회분, 30g)
64kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
삶은 계란 (1/2개, 31g)
48kcal
참치캔 (1/4캔, 25g)
68kcal
운동814kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
플랭크 (10분)
60kcal
줌바댄스 (38분)
634kcal
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댓글 (1)

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초보
  • 일곱색깔무지개
  • 05.16 11:44
  • 식단 좋으네요~~^^ 저도 컨닝해서 해봐야겠어요~~
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