제가 지금은 잦은 회식고 퇴근 후 야식 일하면서 간식 먹기 등으로 다시 돌아왔지만...ㅠㅠ
이 회사에 들어오기전에 세달동안 다이어트를 하여 10kg 감량을 했었어요
1. 물하루에 2L마시기
2. 7시 이후로 안먹기
3. 밀가루 안먹기
이세가지를 지켰습니다.
운동은 일주일에 4~5회 유산소 운동을 했습니다.
위의 세가지를 지키니 다이어트를 성공했었죠
밀가루 같은 경우 두달 정도 빠지니 정체기가와서 한달동안 실시했는데 살도 빠지고 배가 더부룩한게 나아졌습니다.
지금 일을 그만둔 상태라 다시 예전처럼해서 다이어트 시작하려합니다
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