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  • 도도갱이·초보
  • 2015.03.29 01:34
하체운동 - 아주 소소한 팁 하나.
이소라 비디오를 아는분들이 많으실텐데요..
거기보면 허벅지 운동중에 스쿼트처럼 다리를 직각으로 다 내리지않고, 적당히 반동만 주는 동작이 있는데 저는 그걸로 바지치수를 세개 줄였습니다.
두달간 매일 꾸준히 5분에서 10분씩 했구요,
처음에 30이었는데 지금은 27사이즈 입어요.
슬프게도 아직 옆구리 살이 쬐금 나오긴하지만.. ㅠㅠ
설명만으로 잘 모르겠다 싶은분들은 동영상 검색해보시길 강추합니다 ^^
  • 도도갱이
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댓글 (12)

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초보
  • 도도갱이
  • 04.05 14:33
  • alzlasdf 저는 두달쯤 했어요..
    아직 진행중이구요 ㅎㅎ
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입문
  • 다이어어터
  • 04.03 20:42
  • 헉 꿀팁....!! 감사합니다 ㅠㅠ 이번 스쿼트 100번씩했었는데.. 기간이 어느정도 되셨나요??
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정석
  • 난55kg된다
  • 03.31 09:00
  • 와~좋은정보 감사해요~저도 하비인데 꼭 해봐야겠어요~^^
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초보
  • 도도갱이
  • 03.29 17:13
  • 대박이야 이소라 다이어트 비디오라고 치면 나올듯 합니다 ^^
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다신
  • 꽃아짐
  • 03.29 10:22
  • 옴마
    가랑이붙는애들도 떨어트릴수잇나요?
    검색해봐야겟어용~~
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다신
  • 다시내게로돌아와
  • 03.29 09:03
  • 저도 매일하는 운동중 하나인데 간단하면서 효과는 좋더라구요^^
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정석
  • kimkijung
  • 03.29 08:34
  • 오~조은정보고맙습당ㅎ ㅎ
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정석
  • 대박이야
  • 03.29 07:17
  • 도도갱이 저도 하비..검색을 이소라운동이라고 하면되나요?
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정석
  • 곰돌왕국
  • 03.29 02:29
  • 우오아아ㅏ감사합니다 하빈데 꿀팁이네요!
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지존
  • penguin♥
  • 03.29 02:28
  • 어머 이런 꿀팁이?! 저 하체비만이라 스쿼트 매일같이 하는데도 별 효과 못 보고 있어서 서러웠는데 한번 해봐야겠어요~*_*
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