1127/ 1489 kcal
272/ 248 kcal
검은콩밥 (1공기, 90g) | 129kcal |
두부 (1회분, 85g) | 67kcal |
시금치나물 (1소접시, 23g) | 14kcal |
무생채 (1소접시, 15g) | 5kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 20g) | 22kcal |
우엉볶음 (1소접시, 20g) | 27kcal |
양념고추장아찌 (1인분, 10g) | 6kcal |
떡만두국 (1대접시, 125g) | 125kcal |
검은콩밥 (1공기, 75g) | 107kcal |
비름나물 (1소접시, 50g) | 25kcal |
북어채무침 (1소접시, 30g) | 106kcal |
배추김치 (1인분, 35g) | 5kcal |
동그랑땡 (1인분, 30g) | 61kcal |
상추 (1회분, 35g) | 6kcal |
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 70ml) | 75kcal |
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g) | 22kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
콩나물무침 (1인분, 75g) | 53kcal |
양념고추장아찌 (1인분, 20g) | 13kcal |
양상추 (1소접시, 140g) | 15kcal |
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 25g) | 23kcal |
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 142kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
덩키 킥 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (6분) | 42kcal |
덤벨 킥백 (4분) | 28kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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