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05월 16일 (음식 1152kcal, 운동 460kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 983kcal
1152/ 2009 kcal
460/ 334 kcal
아침식사208kcal(18.06%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
두부된장찌개 (1/2인분)
52kcal
점심식사453kcal(39.32%)
쌀밥 (1/2인분, 165g)
245kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 85g)
112kcal
알타리김치 (1/4인분)
50kcal
애호박볶음 (1/2인분)
46kcal
오후간식107kcal(9.29%)
오렌지 (1/2개, 207g)
59kcal
찐고구마 (1/4개, 63g)
48kcal
저녁식사384kcal(33.33%)
버섯채소볶음 (1소접시, 108g)
70kcal
[통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32g)
60kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
발사믹드레싱 (1종지, 44g)
86kcal
현미콩밥 (1/4공기, 32g)
48kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g)
41kcal
운동460kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
360kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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