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05월 16일 (음식 1190kcal, 운동 275kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 681kcal
1190/ 1915 kcal
275/ 319 kcal
아침식사135kcal(11.34%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml)
135kcal
점심식사317kcal(26.64%)
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g)
57kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 99g)
127kcal
장어조림 (1/4소접시, 28g)
50kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
갓김치 (1소접시, 50g)
29kcal
오후간식300kcal(25.21%)
[빙그레] 요플레클래식 (2개, 170g)
170kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
당근쥬스 (1컵, 200ml)
80kcal
저녁식사438kcal(36.81%)
삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 100g)
163kcal
참치샐러드 (1소접시, 110g)
163kcal
캐슈넛 (1/4작은컵, 10g)
56kcal
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
운동275kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
줄넘기(시간) (10분)
100kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
사이드밴드 (10분)
80kcal
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