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05월 17일 (음식 1072kcal, 운동 540kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

성공 1193kcal
1072/ 2069 kcal
540/ 344 kcal
아침식사126kcal(11.75%)
강낭콩 (1회분, 20g)
31kcal
두부 (1회분, 50g)
39kcal
파프리카 (1회분, 40g)
8kcal
아스파라거스 (1소접시, 50g)
6kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
점심식사388kcal(36.19%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g)
174kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
고구마줄기무침 (1소접시, 98g)
64kcal
배추된장국 (1/2대접, 59g)
31kcal
배추겉절이 (1인분, 10g)
4kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
오후간식269kcal(25.09%)
애터미 알찬견과 (1회분, 25g)
125kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
참외 (1개, 100g)
31kcal
딸기 (4개, 80g)
20kcal
저녁식사289kcal(26.96%)
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g)
115kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml)
140kcal
사과 (1회분, 60g)
34kcal
운동540kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
540kcal
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