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다이어트2주 3키로감량!
지금 여름 비키니입기프로젝트!! 다이어트 시작한지 2주가 되었네요! 항상 굶는 다이어트 조금하고 실패하고 해서 이번엔 삼시세끼다챙겨먹고 운동하고 간식안먹는 정석다이어트로!!!

제가 9시까지 출근을해야되서 운동은 6시반부터7시반까지 근력+런닝 헬스장에서 하구있어요

그리고 아침은 과일을 먹거나 밥! 확실히 아침을 먹어야지 든든한것 같아요

점심은 구내식당에서 한정식! 밥은 적게푸려고 하고있고 떡이나 튀김류는 안먹었어요

저녁은 닭가슴살샐러드나 밥반공기 !

다이어트하면서 쌈채소를 많이 먹고 있는데 여러가지 종류야채 사셔서 푸짐하게 싸드시면 밥없이도 배부르더라구요!

아 저는 여자.키172에 71입니다! 과체중이어서 뺄살도 많지만 이렇게 천천히 빼보려구요!!


☆☆☆★★★★★★
그리고 원래다이어트하면서 생리불순이 항상 왔는데 이번엔 생리도 좀더 일찍 와서 놀랐어요!!!
밥은 꼭 챙겨드시면서 해야되나봐요
  • 휘릴리
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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 휘릴리
  • 04.04 12:48
  • inDoha 우와 저랑 키가 비슷하시다니!!!같이 열심히해요 ㅋㅋㅋ 친추같은거 못하나?? 키큰사람들의 고충을 함께
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지존
  • 노란대지
  • 03.31 20:41
  • 악 저랑키가비슷하셔요~전 71... 저도 지금 두달안에 6키로감량해야하는데 미칠지경입니다ㅜ 식탐에 ..먹고싶은거많고.. 이번달은 망해서ㅜ 4월부터 꼬옥!!
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정석
  • 두딸맘ㅠ
  • 03.31 20:04
  • 지금의 노력 꼭 성과있으시길 바래요^^
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초보
  • 쏘리아♡
  • 03.31 19:52
  • 화이팅합시다~^^
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다신
  • 근육님오세요
  • 03.31 19:40
  • 화이팅!!
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