1380/ 2264 kcal
1731/ 377 kcal
찰시루떡 (2개, 40g) | 100kcal |
위트빅스 바이츠와일드 (1회분, 45g) | 140kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
찰시루떡 (1개, 20g) | 50kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
완두콩 삶은것 (1회, 50g) | 57kcal |
파워닭 아몬드 (1회분, 100g) | 137kcal |
포도즙 (1팩, 100ml) | 44kcal |
콜라비 (1회분, 70g) | 18kcal |
단백질보충제 (1회분, 60g) | 213kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 28kcal |
땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
마카다미아 (1/4인분) | 22kcal |
크랜베리 (1회분, 10g) | 4kcal |
파워닭 아몬드 (1회분, 100g) | 137kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
두부톳무침 (1소접시, 60g) | 44kcal |
미나리무침 (1소접시, 50g) | 16kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
데드리프트 (15분) | 120kcal |
시티드로우 머신 (15분) | 114kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 667kcal |
등산 하이킹 (80분) | 720kcal |
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