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05월 17일 (음식 1214kcal, 운동 255kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

성공 265kcal
1214/ 1468 kcal
255/ 244 kcal
아침식사187kcal(15.40%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
22kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
점심식사394kcal(32.45%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
천사채 (1/2소접시, 25g)
4kcal
오이무침 (1/2인분, 0g)
32kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
부추전 (1/4소접시, 32g)
42kcal
김치제육볶음 (1인분, 50g)
83kcal
순두부국 (1/2인분, 0g)
75kcal
오후간식433kcal(35.67%)
CU 자이언트 떡볶이 (1회분, 200g)
433kcal
저녁식사200kcal(16.47%)
[허벌라이프]나이트웍스 (1회분,14g)
50kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
60kcal
운동255kcal
살친 (40분)
150kcal
버피테스트(세트) (35회)
105kcal
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