1600/ 1497 kcal
532/ 249 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
돼지목살 (1회분, 300g) | 792kcal |
파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
빠르게걷기 (140분) | 532kcal |
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