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  • rladbwls1345·초보
  • 2015.04.01 20:57
Q.비만 ㅠㅠㅠ
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복부비만때문에힘들다..
  • rladbwls1345
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댓글 (5)

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초보
  • rladbwls1345
  • 04.01 21:59
  • 그럼아침점심저녁다 고구마나야채나닭가슴살먹는거에요?
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지존
  • RyuSeA
  • 04.01 21:57
  • 채소도 드셔야죠ㅋㅋ그러니깐 밥만안드시는거예요 밥반찬은 안드시고 채소나 과일도 첨부해서~밀가루음식은 전부안되구요ㅋㅋ
    이거생각보다 힘들어요 미친짓인거죠...
    그냥 점심은 일반식 2분1
    아침과저녁은 채소,과일,단백질
    이위주로 드시고 운동하세욥
    함께도전해요 30일 복근만들기 해보세요
    한달후면 몰라보게 빠집니다!
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초보
  • rladbwls1345
  • 04.01 21:53
  • 근데아침점심저녁다 고구마랑닭가슴살만먹어요?물이랑요?
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초보
  • rladbwls1345
  • 04.01 21:03
  • 헐..ㅠㅠㅠ감사합니다ㅠㅠㅇ♡♡♡
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지존
  • RyuSeA
  • 04.01 21:03
  • 복부는!!탄수화물 안드시면ㅋㅋ쏙 들어간대요ㅋㅋㅋ한달동안 탄수화물 즉ㅋㅋ밥 끈으시고 고구마로 대체 닭가슴살 계란흰자 두부등 채소와 과일로만 식사해보세요 그러고 운동하시면 쏙빠진대요...그러다가 정체기오면 그때부터 점심에만!! 밥드시구요~ㅋㅋ그럼더빠진다고 하더라구요....!!
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