1241/ 1133 kcal
1263/ 188 kcal
밤고구마 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[홈플러스] 홈플러스우유 (1컵, 150g) | 97kcal |
밤고구마 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 (1회분, 130g) | 115kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
스피닝 (42분) | 588kcal |
마운틴클라이머 (10분) | 102kcal |
덤벨 스텝업 (10분) | 60kcal |
설거지 (10분) | 23kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
리버스 크런치 (5분) | 30kcal |
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