912/ 1078 kcal
774/ 179 kcal
오이 (1개, 38g) | 3kcal |
오렌지파프리카 (1개, 46g) | 8kcal |
치커리 (1접시, 7g) | 1kcal |
적채 (1회분, 7g) | 2kcal |
양배추 (1접시, 10g) | 2kcal |
양상추 (1소접시, 17g) | 1kcal |
사과 (1회분, 74g) | 42kcal |
발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 35ml) | 26kcal |
현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
도라지볶음 (1소접시, 33g) | 51kcal |
고사리볶음 (1소접시, 33g) | 26kcal |
닭가슴살 (1인분, 114g) | 124kcal |
시금치나물 (1소접시, 28g) | 17kcal |
방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
종가집누들두부 (1회, 80g) | 90kcal |
오이 (1개, 130g) | 11kcal |
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 45g) | 129kcal |
야채믹스 (1회분, 60g) | 10kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
줌바댄스 (38분) | 634kcal |
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