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05월 19일 (음식 1218kcal, 운동 774kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 455kcal
1218/ 1078 kcal
774/ 179 kcal
아침식사116kcal(9.52%)
사과 (1회분, 67g)
38kcal
야채믹스 (1회분, 60g)
10kcal
오이 (1개, 44g)
3kcal
발사믹식초 (1회분, 10g)
2kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
점심식사278kcal(22.82%)
김치가 너무짜서 고사리와 도라지는 손도 못댐.
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
닭가슴살 (1인분, 95g)
103kcal
배추김치 (1인분, 140g)
23kcal
오후간식30kcal(2.46%)
수박 (1조각, 150g)
30kcal
저녁식사794kcal(65.19%)
아구찜 (1큰접시, 400g)
311kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 100g)
147kcal
감자튀김 (1인분, 130g)
109kcal
오징어튀김 (1인분, 50g)
78kcal
맥주 (1잔, 100ml)
37kcal
미역국 (1/4대접, 62g)
13kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g)
46kcal
양파장아찌 (1종지, 20g)
18kcal
살사소스 (1/4종지, 7g)
17kcal
칠리소스 (1/4인분)
18kcal
운동774kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
플랭크 (10분)
60kcal
줌바댄스 (38분)
634kcal
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