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05월 19일 (음식 1299kcal, 운동 1075kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 1026kcal
1299/ 1500 kcal
1075/ 250 kcal
아침식사176kcal(13.55%)
수박 (1조각, 155g)
31kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
점심식사206kcal(15.86%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g)
130kcal
저지방우유 (1컵, 150ml)
76kcal
오후간식541kcal(41.65%)
통밀빵 (1조각, 203g)
541kcal
저녁식사376kcal(28.95%)
닭가슴살 (1인분, 140g)
152kcal
GIARDINO통밀스파게티면 (1회분, 20g)
72kcal
아보카도 (1회분, 50g)
95kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g)
10kcal
크림치즈 (1큰술, 20g)
44kcal
운동1,075kcal
등산 하이킹 (100분)
800kcal
요가 (110분)
275kcal
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