1487/ 1135 kcal
631/ 189 kcal
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
하루꽉찬통곡물시리얼 (1/4회분, 8g) | 32kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분,35g) | 143kcal |
[소와나무] 생크림요거트 (1/2컵, 57g) | 57kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
감자 삶은것 (1인분, 0g) | 84kcal |
완두콩 삶은것 (1.5회, 30g) | 34kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
슬라이스햄 (1/2장, 10g) | 19kcal |
슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 35kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
마가린 (3/4큰술, 13g) | 93kcal |
[롯데] 아몬드초코쿠키 (1회분, 11.3g) | 55kcal |
감자튀김 (1.5인분, 205g) | 172kcal |
생선까스 (1.5인분, 135g) | 270kcal |
핫소스 (1큰술, 15g) | 22kcal |
토마토케찹 (1.5큰술, 24g) | 27kcal |
초콜렛 (1/4개, 5g) | 27kcal |
아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 2g) | 11kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
샤워 (10분) | 24kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
농구 (40분) | 320kcal |
배구 발리볼 (7분) | 42kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
0
31
